Менопауза — естественный этап в жизни каждой женщины, который зачастую вызывает беспокойство, однако при правильном подходе этот период можно пройти с минимальным дискомфортом. О том, как подготовиться к климаксу и сохранить здоровье в зрелом возрасте, рассказала заведующая гинекологическим отделением № 2 КМСЧ № 9 и ассистент кафедры акушерства и гинекологии ОмГМУ Людмила Василенко.
По словам специалиста, климакс обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет и связан с постепенным снижением функции яичников. Менопаузу диагностируют, если менструации отсутствуют на протяжении не менее года. Если же этот процесс начинается раньше 45 лет, это может свидетельствовать о различных патологиях, таких как преждевременное истощение яичников, воспалительные заболевания или последствия хирургического вмешательства.
Гормональные перестройки в этот период влияют на весь организм. Эстрогеновые рецепторы находятся во многих органах, включая сердечно-сосудистую систему, поэтому дефицит гормонов приводит к таким симптомам, как приливы жара, бессонница, повышение артериального давления, учащённое мочеиспускание, набор веса и замедление обмена веществ. Особенно опасен риск развития остеопороза, который повышает вероятность переломов из-за снижения прочности костей.
Для облегчения симптомов климакса сегодня существует множество эффективных медицинских методов. Многие женщины заранее обращаются к косметологам, урологам и гинекологам-эндокринологам, чтобы минимизировать неприятные проявления. В ряде случаев грамотное медицинское сопровождение позволяет сохранять репродуктивные возможности даже после 50 лет.
Заместительная гормональная терапия помогает справиться с изменениями, однако подбор препаратов требует индивидуального подхода и консультации врача. Чем раньше начнётся лечение, тем эффективнее удаётся скорректировать вегетативно-сосудистые нарушения. При наличии определённых противопоказаний, таких как гормонозависимые опухоли, генитальные кровотечения или тромбоэмболические осложнения, применяются фитопрепараты.
Для поддержания здоровья в период менопаузы важно регулярно посещать гинеколога не реже двух раз в год, проходить цитологические обследования для профилактики онкологических заболеваний, а также соблюдать сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать продукты, богатые кальцием, витамином D и фитоэстрогенами — это соевые продукты, молочные изделия, рыба, зелень и яйца. Кроме того, полезны приём витаминных комплексов и умеренные физические нагрузки, которые помогают сохранить общее благополучие в этот непростой период.
